美容と健康はあなたの人生を豊かにするエッセンス

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Beauty Hacks - 美容&健康情報の厳選書評ブログ

ARCHIVE2014年 7月

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寝ている間に脳の記憶を整理する!睡眠のメカニズムを理解して脳をうまく利用しよう!

こんにちは。ダイドーの自販機でジュースを買うと毎回のようにアタリが出ないか気になってしまうアンナです。 さて、前回の記事「ここぞという時に力を発揮する!脳の回転数を上げて作業効率を高める方法とは?」でお伝えした内容は実…

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健康の基本は食事から!エンザイム視点で何を食べるか決めよう!

こんにちは。最近の流行にのって体幹トレーニングを始めたんですが、思いの外きつかったので継続できるか心配なアンナです。 さて、今回は少し抽象的なお話になってしまうかもしれませんが「正しい食べ物とは?」という内容についてお…

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たったこれだけでイライラ解消?ペンを使って簡単に怒りを発散する方法

こんにちは。夜中にお腹が減りグミを食べたらはまってしまったアヤポンです。 先日「怒ってばかりいると早死する!?「痛み」と「怒り」の意外な共通点」の記事で怒りは「体」や「痛み」にも影響がでるというお話をしました。その怒り…

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ここぞという時に力を発揮する!脳の回転数を上げて作業効率を高める方法とは?

こんにちは。友人にすすめられてソフィの世界を読んだら、今まで難しいと感じていた哲学に興味を持ち始めているアンナです。 さて、今回は脳の特性を活かして、思考力をアップさせるポイントをお伝えしていきます。あなたにも経験があ…

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カラダの声に耳をすませば?体内のエンザイム不足を知らせる20の予兆まとめ

こんにちは。通販でキャミソールを注文したところ、同じ商品が2つも届いてしまったアンナです。 さて、今回は体内のエンザイム不足を知らせる予兆ということで、ちょっとしたカラダの変化を察知するための20のチェックポイントにつ…

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水分補給は還元力の高い水がいい!健康のため欠かせない良い水の条件とは?

こんにちは。買い物にいくとついつい必要のないボールペンを買ってしまい、自宅に使わないボールペンが散乱しているアンナです。 さて、前回の記事「ほとんどの病気は遺伝よりも習慣が原因!今日から始める新しい健康習慣まとめ」の中…

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「色彩」は寿命を伸ばし痛みがやわらぐ効果あり!医者が実証した色の力とは?

こんにちは。今日ホームセンターでカブト虫を無料プレゼント企画があり行ってきましたが、育てる為のご飯や木くずに余計なお金がかかってしまったアヤポンです。 さて、あなたの家のカーテンは何色ですか?実は私たちの脳は目から入っ…

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怠け者の脳を働かせる朝の習慣リスト!やる気や集中力が低下している原因は脳に問題があった!?

こんにちは。自宅で生キャラメルを手作りしてみたら、口どけが良く想像以上においしくできて満足しているアンナです。 最近、なんとなく頭がぼんやりしていたり、記憶力や集中力がないなど思考が衰えてきたと感じることはありませんか…

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麻薬と同じ作用があるタバコの害!病院に頼らずに禁煙する方法は3分我慢にあり

こんにちは。今日よそ見しながら歩いていると側溝に落ちてとても恥ずかしかったアヤポンです。 さて、 喫煙者からは「イライラするとタバコを余計に吸いたくなる」、禁煙を始めた人は「我慢している方がストレスだ」とも多く聞こえま…

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ほとんどの病気は遺伝よりも習慣が原因!今日から始める新しい健康習慣まとめ

こんにちは。携帯メールに「メアド変わりました」の迷惑メールに返信しそうになってしまったアンナです。 日に日に暑くなってきていますが、食べ過ぎやクーラーの冷えなんかで体調を崩さないようにしないといけませんね。 …

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