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Beauty Hacks - 美容&健康情報の厳選書評ブログ

CATEGORY健康的な食事で病気を予防する

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脂肪とコレステロールを理解しよう!中国健康プロジェクトでわかった飽食病を防ぐ食生活とは?

こんにちは。突然の豪雨で急いで車に戻ったら、急に晴れてきてなんだか損をした気分のアンナです。 1985年に初版が発刊されて以来、今でも世界中で読まれている「フィット・フォー・ライフ」ですが、私のまわりのでも信奉者が多く…

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ガンや病気に負けないカラダをつくる!100歳まで元気に生きる「食」の心得とは?

こんにちは。市場で型くずれの明太子を格安で買ってきたところ、ほっぺたが落ちそうなくらい美味しくて一気に食べてしまったアンナです。 さて、前回の記事「ガン検診が発ガンリスクを高めてしまう理由とは?」では、CT検査やPET…

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毎朝のエネルギー補給はこれで決まり!フルーツの食べ方とジューサーの選び方まとめ

こんにちは。近所のイタリアンでマックより美味しいポテトを初めて食べたアンナです。 さて、これまではエンザイムがカラダにとって欠かすことのできない栄養素だということを散々お伝えしてきましたので、今すぐにエンザイムを日常生…

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今日から始める!玄米のカンタンな炊き方とおいしく食べるコツとは?

こんにちは。背景をぼかした写真を撮りたいなと思って一眼レフカメラを買ってみたものの、操作方法が難しくて諦めそうなアンナです。 さて、前回の記事「玄米に切り替えるだけで栄養価が倍増する理由」では、お米に含まれる栄養素の9…

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まだ白米を食べ続けますか?玄米に切り替えるだけで栄養価が倍増する理由

こんにちは。たまには映画を見ようとDVDを借りてきましたが、やっぱり途中でウトウト寝てしまうアンナです。 さて、前回の記事「健康の基本は食事から!エンザイム視点で何を食べるか決めよう!」では、健康のベースは食事であると…

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健康の基本は食事から!エンザイム視点で何を食べるか決めよう!

こんにちは。最近の流行にのって体幹トレーニングを始めたんですが、思いの外きつかったので継続できるか心配なアンナです。 さて、今回は少し抽象的なお話になってしまうかもしれませんが「正しい食べ物とは?」という内容についてお…

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カラダの声に耳をすませば?体内のエンザイム不足を知らせる20の予兆まとめ

こんにちは。通販でキャミソールを注文したところ、同じ商品が2つも届いてしまったアンナです。 さて、今回は体内のエンザイム不足を知らせる予兆ということで、ちょっとしたカラダの変化を察知するための20のチェックポイントにつ…

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あなたの健康は毎日の食事で決まる!日常生活に潜む悪い油まとめ

こんにちは。田中義剛さんで有名な花畑牧場に行こうか夏のプランを検討しているアンナです。 さて、今まで新谷先生の病気にならない生き方シリーズの記事を更新してきましたが、ここまでの内容でエンザイムの重要性については、だいぶ…

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健康で長生きするポイントはたった1つだった!病気にかからないために必要な栄養素とは?

こんにちは。我が家のネコが発情期をむかえ、夜中でもニャーニャーうるさくて熟睡できないアンナです。 さて、前回の記事「常識を信じると危ない!流行の健康法は嘘だらけ」では、世間一般的に信じられている健康法の真実についてお伝…

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朝の糖分補給に最適な「生姜紅茶の効能とレシピ」まとめ

こんにちは。頭を良くしようとモーツアルトのCDを買ってみたものの、いまいちパッとしてないアンナです。 さて、前回は「朝食を抜いて栄養補給!我慢とは無縁のプチ断食のススメ」ということで朝、必要としている栄養素は糖分だけで…

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