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Beauty Hacks - 美容&健康情報の厳選書評ブログ

CATEGORY脳の機能を活性化させる方法

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作業効率が下がった時に頭をスッキリさせる方法!一瞬で集中力を取り戻す5つのポイントまとめ

こんにちは。アロマのディヒューザーの蓋がとれなくなってしまったので、新しいものを買おうか悩み中のアンナです。 さて、前回の記事「脳の特性を利用して睡眠の質を高めよう!快適な朝を迎えるために必要な3つのポイント」では、脳…

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脳の特性を利用して睡眠の質を高めよう!快適な朝を迎えるために必要な3つのポイント

こんにちは。クーラーは体に悪いと思い、窓を開けて寝たら大量の蚊に刺されてしまったアンナです。 さて、前回は脳からドーパミンを分泌させることで、カラダは疲れを感じなくなるというお話をしました。そのためには満足感を得ること…

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脳からドーパミンが分泌されるとカラダは疲れない!驚くべき脳と疲労の関係性とは?

こんにちは。人生2回目の金縛りにあって朝から寝起きが悪いアンナです。 金縛りも疲れを感じていると起こりやすいと言われていますが、現代人は疲れに悩まされている人が非常に多くなっているそうです。うつ病やニートの人が増えてい…

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生活習慣病は脳にも影響する!元気な脳を維持するために必要な生活改善ポイント

こんにちは。駅の待合室で電車を待っていると、たくさんの虫に襲撃されて怖かったアンナです。 さて、今では脳の機能を高める方法について、築山節先生の著書「脳が冴える15の習慣 ~記憶・集中・思考力を高める~」から連載してき…

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使える記憶を増やす脳トレーニング!情報を入力したら出力する習慣を身につけよう!

こんにちは。しじみの出汁からとん汁を作ってみたら、甘みが増してすごく美味しくできたアンナです。 さて、前回の記事「ITの普及が脳にもたらした悪影響!現代人の思考力を低下させる理由とは?」で説明したように現代人は平面から…

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ITの普及が脳にもたらした悪影響!現代人の思考力を低下させる理由とは?

こんにちは。海外から家電を購入してみたら、外箱に食べカスのようなものがついていて呆れているアンナです。 さて、前回の記事「日常で前頭葉を鍛えるもっとも効果的な脳トレとは?」で、脳の持久力を高める方法についてお伝えしまし…

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脳の特性を利用して問題を解決する!効率よく作業をこなすためのルールを作ろう!

こんにちは。白いレースの洋服にコーヒーをこぼしてしまってシミ抜きに追われているアンナです。 さて、あなたは毎日効率的に作業をこなせている自信はありますか?私たちはロボットではなく人間ですから、100%合理的な判断はでき…

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現代人は脳の持久力が低下している!?日常で前頭葉を鍛えるもっとも効果的な脳トレとは?

こんにちは。買って一年ぐらいのキーボードのEnterキーがふっ飛んでしまって、記事を書くのが不便になってしまったアンナです。 さて、前回の記事「寝ている間に脳の記憶を整理する!睡眠のメカニズムを理解して脳をうまく利用し…

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寝ている間に脳の記憶を整理する!睡眠のメカニズムを理解して脳をうまく利用しよう!

こんにちは。ダイドーの自販機でジュースを買うと毎回のようにアタリが出ないか気になってしまうアンナです。 さて、前回の記事「ここぞという時に力を発揮する!脳の回転数を上げて作業効率を高める方法とは?」でお伝えした内容は実…

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ここぞという時に力を発揮する!脳の回転数を上げて作業効率を高める方法とは?

こんにちは。友人にすすめられてソフィの世界を読んだら、今まで難しいと感じていた哲学に興味を持ち始めているアンナです。 さて、今回は脳の特性を活かして、思考力をアップさせるポイントをお伝えしていきます。あなたにも経験があ…

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