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Beauty Hacks - 美容&健康情報の厳選書評ブログ

CATEGORY自律神経をコントロールする方法とは?

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川嶋朗先生から学ぶ!日頃の心がけで自律神経をカンタンに調整する6つの方法

こんにちは。子どもとけん玉で遊んでいたら、私の方が夢中になっていたアンナです。 さて、前回の記事「現代人のカラダを冷えから守る7つの方法とは?」では、冷えの悪影響と冷えを改善する方法をお伝えしました。そこで今回からは自…

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自律神経を調整してくれる!「セルフ呼吸法」のやり方とは?

こんにちは。寒い時期は食べたくならないのに、暑くなると冷やし中華が恋しくなってしまうアンナです。 さて、今回は基本の呼吸法の3つ目「セルフ呼吸」について解説していこうと思います。前回まで記事では基本の呼吸法のやり方を2…

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